白髪

30代にも入り、徐々に白髪が気になる年齢になってきました。

そもそも白髪は何故できるのかというのを、調べて見ました。すると、元々髪は白くてメラニン色素によって黒くなるんだそう。だから、メラニン色素がなくなっていくと元の白になってしまうんだとか。

その要因としては、ストレス、食生活、血流不全、加齢、睡眠不足、頭皮の日焼けなどのようで思い当たる節がありすぎです…

では、どうすれば予防できるかというと、規則正しい生活しかなさそうですね。睡眠を十分にとってワカメなどの海藻やチーズ、ナッツなどの摂取も予防には良いようです。あとは、頭皮マッサージをして血流を良くしたり、やむを得ない時は白髪染ですね笑

年はとっても良い取り方をしたいものです。