体力測定
今日は体育の日ということで新宿スポーツセンターで体力測定を娘としてきました。
30代にもなり、体力が衰えてきてると実感してる中、意地をかけてやってきました。
少し驚いたのは測定項目が変わってきたこと。20mシャトルラン、前屈、腹筋と昔やってなかったような項目が入ってました。
新鮮味もあり面白そう！とワクワク感が。
ところが、やってみると結構ゼエハアと息が…
20mシャトルランは死にそうになりました。
結果は以下の通り。
握力51kg
開眼片足立ち120秒(打ち止め)
長座体前屈43cm
立ち幅跳び205cm
上体起こし26回
20mシャトルラン70回
年齢別平均でみると、大体平均的な位置付けでした。
握力48kg
開眼片足立ちなし
長座体前屈42cm
立ち幅跳び217cm
上体起こし25回
ほぼ誤差の範囲内ですね笑
これを今後も維持していきたいです！
皆さんも体力測定してみてはいかがでしょうか？
